【夏天熱起來不得了,臉上的顏值也跟著「熔化」了!】
台灣夏天熱起來不得了,臉上的顏值也跟著「熔化」了!
從中醫角度來看,這是因為夏季屬「陽氣最旺、暑熱當令」,
如果我們身體裡陰陽失衡、濕熱內生或抵抗力變差,就很容易冒出各種皮膚狀況。
顏值一打折「容貌焦慮」跟著來說HOLLE,NONONO!
一起跟卓家看看有什麼簡單的小妙招來對抗常見的夏日顏值困擾:
困擾一:痱子(汗疹)
為什麼會出現?
天氣熱、流汗多,汗水排不出去,堆在皮膚裡就容易冒痱子,
中醫說這是「濕熱鬱在皮膚」。
怎麼辦?
穿涼爽透氣的衣服,流汗後趕快擦乾,保持皮膚乾爽。
可以用艾葉水或金銀花水洗澡,這些草藥有清熱止癢的效果。
飲食盡量清淡,少吃油炸、辛辣的東西,避免火氣更旺。
困擾二:青春痘(痤瘡)
為什麼會出現?
夏天本來就火氣大,再加上壓力、熬夜或吃太多上火食物,
皮膚油脂分泌增加,就很容易長痘痘。中醫叫做「濕熱內蘊、熱毒上攻」。
怎麼辦?
多喝水,飲食清爽點,比如喝點苦瓜汁、綠豆湯、菊花茶,幫助清熱降火。
臉部清潔劑要慎選,小心過度清潔,也千萬別徒手擠痘痘,應詢問專業醫師。
如果情況嚴重,一定要諮詢專業醫生做調理。
困擾三:濕疹
為什麼會出現?
夏天又悶又濕,有些人體質本來就偏濕,加上飲食或生活習慣不當,
濕氣滯留在皮膚,就會引起紅、癢、脫皮等濕疹狀況。
怎麼辦?
穿透氣衣服,避免長時間待在悶熱潮濕的環境。
外用苦參、地膚子、白鮮皮煮水洗洗,有助於止癢消炎。
內服也可以請中醫開除濕清熱的方劑來調整體質。
簡單來說,夏天就是要「防濕、防熱、防上火」。
飲食清淡一點、睡眠足一點、心情放輕鬆,顏值危機就會慢慢解除了~