最近天氣轉暖，有沒有覺得自己明明沒發生什麼事

卻莫名想找人吵架？或是胸口悶悶的，像塞了一團棉花？

別擔心，你不是變壞了，你只是「肝氣鬱結」了！

 

在中醫的世界裡，春天是屬於「木」的季節

我們的「肝」就像大樹一樣，在春天最喜歡舒展、發芽

 

如果這時候壓力太大或心情憋屈

我們的肝會讓你整個人「奇摩子」大不順！

 

➜你也是「氣嘟嘟」代表嗎？

如果你最近出現以下症狀，說明你的肝氣正在「打結」中：

✦ 莫名煩躁： 看什麼都不順眼，連路邊的小狗叫一聲都想翻白眼。

✦ 胸脅苦滿： 覺得胸口悶悶的，忍不住想大聲「唉～」地嘆一口氣

✦ 偏頭痛： 壓力一來，太陽穴就開始抽痛

✦ 消化不良： 氣堵在上面，肚子也跟著脹氣不舒服

 

➜幫身體「排氣」：按壓「太衝穴」

我們腳背上有一個非常有名的「消氣穴」——太衝穴

✦ 位置： 在腳背大拇趾和二趾間的縫隙往上推，約兩個橫指寬的凹陷處

✦ 怎麼按： 每天睡前用大拇指由下往上推揉 3 分鐘

✦ 感受： 按下去如果覺得痠脹感很強，

代表你最近「氣」真的憋很久了！

按完之後，你會發現胸口悶悶的感覺輕鬆不少，睡眠也會比較安穩喔

 

➜走出戶外，大口呼吸春天的空氣

最後，中醫常說「動則生陽」

春天最適合去公園走走，找個空氣清新的地方大口呼吸

把體內的濁氣吐掉，吸收春天的木氣

讓身體的能量自然流動，那些莫名的煩躁自然就會隨風散去啦！