「阿母，明天要下雨了喔？」

「對啦，我這對膝蓋骨又在痠了...」 

大家家裡是不是也有位「人體氣象台」？

明明還沒落雨，長輩的關節就先開始隱隱作痛

 

➜ 為什麼「穀雨」關節特別有感？

穀雨是春季最後一個節氣，也是一年中濕氣開始轉重的轉折點

近期台灣北部陰雨綿綿、南部也開始悶熱潮濕

在中醫觀點中：

✓ 脾氣當令： 穀雨時節脾胃運化容易受影響

✓ 濕邪入骨： 外界濕氣重，若體質代謝不佳

濕氣就容易積聚在關節、肌肉，形成中醫說的「痹症」

 

➜ 除了關節痠軟，濕氣重的警訊還有...

▪ 頭重如裹： 起床覺得頭重重的，像套了一層塑膠袋

▪ 食慾不振： 腸胃悶脹，排便也變得黏膩、馬桶沖不乾淨

 

➜ 小撇步：生活防潮三妙招

▪ 防外濕： 洗完澡或淋到雨，務必立刻吹乾頭髮！避免寒濕從頭部入侵

▪ 保關節： 避免冷氣或電風扇直吹膝蓋（穿堂風），睡覺時加層薄毯保護關節

▪ 理內濕： 試試簡單的【茯苓陳皮茶】

- 茯苓： 性平味甘，是身體的「天然除濕機」，利水滲濕

- 陳皮： 健脾理氣，能幫身體把悶住的氣推開

- 沖泡方式： 茯苓 10g、陳皮 5g，用 500c.c. 熱水沖泡即可

 (注意：若有嚴重感冒、發燒或燥熱體質，建議先諮詢醫師喔！)