很多媽媽進入特定年齡後，常被家人誤解為「脾氣變差」或「無理取鬧」

事實上，這些情緒波動與身體燥熱，往往源於生理機能的劇烈變動

身為子女，我們能透過中醫觀點，給予媽媽專業的理解與實質的緩解

 

➜專業解析：為何媽媽會「無名火起」？

中醫將更年期的諸多不適歸納為「陰虛火旺」

▪ 生理狀態： 隨著年齡增長，體內的「陰液」

（負責滋潤與冷卻身體的物質）逐漸虧損

▪ 連鎖反應： 當身體缺乏足夠的陰液來制衡陽氣

體內就會產生「虛火」這並非真正的發炎，而是一種體溫調節失衡

 

➜ 這種虛火會直接導致潮熱盜汗、心悸失眠

當身體長期處於這種「過熱」且燥動的生理狀態時

大腦神經系統自然容易焦慮、易怒

這不是性格問題，而是生理機能需要調理

 

➜母親節食療提案：百合蓮子銀耳湯

這個母親節，與其要求媽媽克制情緒

不如為她準備一碗能平衡生理狀態的甜湯

▪ 食材： 鮮百合（或乾百合20g）、蓮子30g、白木耳一朵、紅棗數顆

▪ 作法：

白木耳泡發後去蒂剪碎，蓮子洗淨（保留蓮芯清熱效果較佳，怕苦者可去芯）

加入1200cc 水，大火煮滾轉小火，燉煮至木耳呈現膠質狀

加入百合與紅棗再煮15分鐘，最後加入微量冰糖即可

➜注意說明： 百合與銀耳性質滋潤

若媽媽正處於感冒、痰多或嚴重腹瀉期間，建議暫緩食用

 

➜小提醒： 

更年期是女性身體的重要轉折期

透過「百合蓮子銀耳湯」，我們能用最溫和的方式幫助媽媽清虛火、補陰液

多一點生理上的專業理解，少一點情緒上的對立

這個母親節，讓我們陪伴媽媽平穩度過這個身體的必經階段