很多人以為坐月子就是「多休息、多進補」

但從中醫角度來看，產後其實是一段重要的修復期
生產後氣血耗損、脾胃偏弱，再加上哺乳、睡眠中斷與情緒壓力

身體需要的是循序漸進地調養

就算有月子中心協助配餐，媽媽還是可以多留意幾個飲食重點
這篇整理了幾項重點

帶你一起看懂：為什麼要坐月子，以及產後飲食該注意什麼