月經一有血塊，第一個想到的就是「是不是宮寒」？

其實月經狀況不能只看血塊

經量多不多、血塊大小、經痛程度、週期有沒有改變，都要一起觀察

偶爾出現小血塊不一定代表異常，但如果

血塊反覆偏大、經量突然增加、經痛越來越明顯

或月經常常拖很久，就不建議只用「體質寒」簡單帶過

從中醫角度來看，也會綜合經血狀態、疼痛、週期與

整體體質來評估，再給予適合的調理建議

平常先從規律作息、正常飲食、適度活動做起，也可以開始記錄自己的月經變化

這次整理了4個月經觀察重點+日常養生方式，一起往後滑看看