一下班就頭痛，是不是工作太認真了？

電腦關了，頭卻還在痛
盯了一整天螢幕，連肩頸都硬梆梆

原本想好好休息，最後只想躺著

下班頭痛可能與不同生活誘因有關：
▪ 用眼太久：長時間盯螢幕，眼睛缺少休息
▪ 姿勢固定：久坐、低頭、聳肩，讓肩頸持續緊繃
▪ 作息與壓力：睡不夠、精神緊繃，或忙到忘記喝水、吃飯

不過，肩頸痠加上頭痛，也不能直接認定是肩頸造成的

中醫問診時，醫師會進一步了解：
「痛在哪裡？」額頭、兩側，還是後腦？
「什麼時候痛？」下午開始、下班後，還是休假也會？
「怎麼痛、還有哪些不舒服？」

緊緊悶悶、搏動抽痛，是否伴隨噁心、怕光或頭暈？

這些細節，加上睡眠、工作習慣與用藥情況，都能幫助醫師評估

工作途中，記得讓視線離開螢幕、起身活動，按時吃飯與補水

若頭痛反覆發作或影響生活，可以先記錄發作時間與症狀，帶到門診討論

若突然出現劇烈頭痛，或伴隨手腳無力、說話不清，請立即就醫