隨著現代人長時間使用電子產品，乾眼症成為越來越普遍的問題。眼睛乾澀、刺癢、甚至視力模糊，不僅影響日常生活，還可能帶來長期的不適。然而，許多人往往忽視眼睛健康的重要性，認為這些症狀只是小問題。

 

在中醫的角度來看，乾眼症不僅與外界環境有關，還可能涉及體內陰虛、肝血不足或氣血運行不暢等問題。因此，除了護理眼部，調養身體內在也是舒緩乾眼症的關鍵。大千醫師將帶您深入了解乾眼症的成因、中醫觀點以及有效的調理方法，讓您的雙眼重拾滋潤與舒適????

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| 危險因子

．使用隱形眼鏡、某些藥物（如利尿劑、抗組織胺、某些抗憂鬱藥物）、結締組織疾病、幹細胞移植的病史

．可能為缺乏維生素A（縮胃手術、營養不良）、Bell palsy（進一步造成眼瞼無法完全閉合）所造成

．高危險族群還包含久坐不動的生活方式、代謝症候群（包含高血壓、高血糖、異常血脂、過度的腹部脂肪）、焦慮症或憂鬱症縱使沒有使用精神科藥物之下

 

| 中醫文獻‧成因解析

 

<火邪內盛>

張子和認為：「目不因火則不病」，眼疾大多由「火」所致。不同的火邪導致不同部位的眼睛不適

‧氣輪赤（白眼球發紅）：肺火過盛

‧肉輪赤（眼瞼紅腫）：脾火旺盛

‧水風輪翳遮（角膜混濁）：肝腎火盛

由此可見，內火過旺是乾眼的重要病因

 

<氣血不足>

《內經》指出：「肝受血而能視」，眼睛的健康與 #肝血供應 密切相關。而李東垣進一步提出，#眼睛的滋養來自脾胃的運化功能。當氣血虛弱、脾胃失調時，眼睛容易出現乾澀和視力模糊

 

<陰虛燥熱>

傅仁宇在《審視瑤函》中提到，現代人長時間用眼或過度疲勞，容易損耗「神水」（即身體中的精液與津液），導致眼睛乾澀、紅腫或細小紅血絲明顯。若不加以調養，病情可能惡化

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| 中醫的調理原則

 

<滋陰養水，抑制內火>

乾眼症多由陰虛火旺所致，應以滋養肝腎之陰、補充津液為主。

傅仁宇建議使用「四物五子丸」，以補血滋陰，恢復眼睛的潤澤

 

<調理脾胃，補氣養血>

脾胃為氣血生化之源，調理脾胃有助於改善氣血不足導致的眼疾。《醫學心悟》指出，久病或體虛者可選用「逍遙散」或「明目地黃丸」，進一步滋補肝腎，調理氣血。

 

<戒除不良生活習慣>

文獻強調，過度用眼、熬夜、飲食不節（如嗜酒、進食辛辣）、房事無度等，皆會損耗身體的津液與陰精，加重乾眼症狀。養成規律作息、保持適度休息，對緩解乾眼非常重要

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| 護眼建議

• 減少長時間使用電子產品，適當休息

• 改善環境濕度，避免空氣過於乾燥

• 飲食中增加富含維生素A和Omega-3脂肪酸的食物，例如胡蘿蔔、深海魚

• 使用中藥茶飲，如光明亮眼茶(養肝明目)

• 建議多一點有氧運動因為其可增加眼淚的分泌

• 吃低升糖指數（如蔬菜、全麥物）也可以改善乾眼症狀

• 對於使用隱形眼鏡的病人，減少使用頻率（或停止）是建議的

• 臨床研究證實，#熱敷、#眼瞼加溫面罩、護目鏡、紅外線加熱器及眼瞼按摩等方法，能有效改善瞼板腺阻塞，增加淚膜穩定性與脂肪層厚度

 

以上文章作者為泉安堂中醫診所_許大千醫師

若有乾眼症相關病症，選擇中醫治療會是您正確的選擇