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卓家知識館‖別跟肚子過不去,消氣食物•̀_•́

吃飽飯時,總是覺得肚子脹脹難耐,呼吸不過來(呼

不是打嗝就是排氣,不只讓人非常不適,更會影響到生活作息devil

脹氣其實跟飲食息息相關,當脹氣發生時,我們可以吃以下食物讓肚子消消氣(晡~~~~

yes薑:生薑可以暖暖胃、幫助維持消化道機能。所以當胃脹氣時,食用生薑較可以幫助排氣。但生薑直接食用很刺激,所以建議研末加入其他食物一起食用。

yes鳳梨:鳳梨酵素最主要為幫助消化

yes奇異果:具有高纖維,可幫助腸胃消化

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heart卓家庭編關心您heart

若是容易胃脹氣,平常更應該注意飲食

吃飯時盡量細嚼慢嚥、不要邊吃邊說

吃飯要緊閉嘴巴,避免過多空氣吸入~~

 

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內文參考:頻繁脹氣超煩惱!快吃這4大消氣食物 | Heho健康