看著路上纖纖身量的人們這麼多，

再看看自己腰上的沉甸甸的游泳圈，

和身後永遠跟著兔子的蘿蔔腿，

逛網拍永遠無法買Free Size的衣服

打開衣櫃都是寬鬆T恤和牛仔褲。

夏日裡的比基尼、別人身上的6塊肌，

通通都是遙不可及的夢想…

-

#胖子覺得難過但胖子不說

Hey,在看這篇文的你   #別只會做夢好嗎

其實肥胖不只造成上述心理層面的壓力

還會造成以下各種疾病 :

高血壓 : 常頭暈頭痛 嚴重會中風

糖尿病 : 天天要打針 嚴重要洗腎

高血脂 : 胸悶手腳無力 小心腦中風

冠心病 : 有心痛的感覺 小心心肌梗塞

痛風 : 大吃大喝沒節制 痛起來要人命

月經失調 : 姨媽愛來不來真討厭

-

現在我們來看看，你是不是過度肥胖嗎? :

BMI :大於24為過重、大於27為肥胖

體脂：男性大於等於25%、女性大於等於27%為肥胖

腰圍：男性大於90公分(35吋)、女性大於80公分(31吋)為肥胖

-

下週【卓家小學堂】小編要告訴大家

減肥的【黃金不二法則】中篇

請準時Follow 我們，開啟APP通知唷