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知識衛教【時辰養生法_巳時_養脾】早上9點 ~ 早上11點
巳時_脾經當令，是足太陰脾經的⚡氣血運行最旺盛⚡的時候
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『脾主運化，為氣血生化之源』
人體臟腑百骸皆賴脾以濡養，故稱脾為“後天之本”！
『脾主統血』
只有脾正常工作才能保證血液在脈內運行而不溢出脈外，防止出血的發生 -
知識衛教【時辰養生法_辰時_養胃】早上7點 ~ 早上9點
辰時又名早食，為古人「朝食」之時，也就是吃早飯的時間
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辰時氣血流注於胃經，胃主受納，腐熟水穀
為氣血生化之源，是人類賴以生存的根本
此時人們吃早餐就是要補充營養，以保證一整天人體的需求 -
知識衛教【時辰養生法_卯時_大腸】凌晨5點 ~ 早上7點
日出者卯也，卯時為日出之時。所以卯時又可以稱『日始』、『破曉』、『旭日』《高士傳》中提到：”吾日出而作，日入而息，鑿井而飲，耕田而食”這裡的“日出”就是指的卯時。說明到了卯時應該起床，開始一天的生活~
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知識衛教【時辰養生法_寅時_肺臟】凌晨3點 ~ 凌晨5點
寅時肺經當令，是手太陰肺經的氣血運行最旺盛的時候
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當肺經調配全身氣血時，一定要讓身體進入 #熟睡狀態
只有全身的各個器官都處於“休眠”狀態，肺才能均衡的分配氣血