每天努力過生活的您，辛苦了！
讓我們一起享受好吃的，打擊低落心情的壞週一
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#吃好心情好
『香蕉』
富含身體需要的維生素以及礦物質，可緩解憂慮情緒讓您有愉悅好心情。
『雞蛋』
雞蛋是優質蛋白質來源。
當中富含的成份可助穩定情緒&使人有對抗壓力的能力。
『鮪魚』
除了讓您的腦袋瓜變比較精明，它同樣含有合成快樂荷爾蒙的重要營養素。
『深綠色蔬菜』
體內葉酸不足會感到憂鬱，因此要多吃葉酸充足的食物。
(建議烹飪時，以低溫拌炒，避免過度烹飪使營養流失)
EX：菠菜、青江菜、綠花椰菜
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小提醒：任何食物都是適量飲用就好唷！
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【卓家庭編很快樂】
快樂取決於心態，吃為輔
希望大家跟我一同掌握『均衡飲食、少食精緻食物』
還有讓自己美美的➞https://bit.ly/2JwEaBu
也能讓心情很好唷
#希望每天都是星期天
#無憂無慮快樂去聊天
#憂鬱週一我不憂鬱
#IG幫小編追蹤一下好咪
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#泉安堂中醫診所
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