后浦在這凡事都求快、迅速、效率的時代中，你總是被時間推著往前走

 

是否忘記停下腳步，問問自己～還好嗎？

 

#壓力是無形的

 

越長大面對的事情就越多，責任越大 壓力也越重

若是你沒重視它 或是 適時的排解它，身體就會跟你抗議

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像小編其實一直都覺得自己的壓力還好

 

但身體卻開始冒痘、開始不適，醫師都告訴小編是不適最近壓力太大

 

小編才知道自己身體在抗議啦 #不要跟身體過不去

 

#快看看圖片了解一下自己的壓力數值

 

解答看這邊

3個”v”->壓力適中(還在能負荷的範圍中)

 

4-5個”v”->有點壓力囉!( 壓力滿困擾您，雖能勉強應付，但必需認真學習壓力管理了，同時多與良師益友聊一聊。)

 

6-8個”v”->您的壓力很大，趕快去看心理科專業人員，接受系統性的心理治療。

 

9個以上”v”->您的壓力已很嚴重，應該看精神專科醫師，依醫師處方用藥物治療與心理治療，幫助您的生活趕快恢復正常軌道。

 

#下一篇跟大家介紹

 

#中醫談論壓力 #如何釋放自身壓力 #敬請期待

 

參考資料：衛生福利部國民健康署

 

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