上一篇我們測試了自身壓力的指數(甚麼？你還沒測試)

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今日小編來分享 中醫談論 #壓力 這件事

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你知道 “七情內傷五臟”嗎？

意思就是 無形的壓力、情緒，會干擾人體臟腑的運作。

 

#七情 ：是對待事物的不同反應。人類有多種情緒很正常，但當這些情緒太過，就會開始影響身體運作。

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《黃帝內經》說：『心在志為喜、肝在志為怒、脾在志為思、肺在志為悲、腎在志為恐。』

心在志為喜- #喜樂 影響 #心臟

若是開心的太過，容易產生心火，出現精神不能集中、心悸、失眠等~

 

肝在志為怒-#憤怒 影響 #肝臟

易怒的人容易肝氣不疏，出現煩躁易怒的症狀。

而肝氣鬱結也容易使內分泌混亂，容易出現月經不正常、皮膚長痘長斑的問題。

 

脾在志為思-長期 #思慮 太甚，影響 #脾胃

思慮過甚容易導致氣機鬱滯，影響脾胃後便會開始出現食慾不振的現象。

 

肺在志為悲-#悲傷 影響 #肺 #大腸

《黃帝內經》說：『肺系一身之氣，司呼吸、主皮毛，開竅於鼻。』

你是否有哭到絕望的時候會呼吸不了？

因為傷心過度會傷肺，而肺主呼吸，所以才會有呼吸不了的情況喔！

 

腎在志為恐-#恐懼 影響 #膀胱 #腎臟

極度恐懼會使人腎氣不固，氣陷於下，便會出現失禁、流產等…現象。

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關於五臟，陰陽五行理論中說明彼此間的相互依存、制約、協調以達到一個平衡。若是此平衡遭到破壞，人體就會開始不舒服

 

小編我有這個困擾，我需要找哪位醫師看診呢？

#永和 #泉安堂中醫診所 ：許聖瑜醫師、吳宜潔醫師

 

#板橋 #仁心中醫診所：謝秉芳醫師、李佳勳醫師

 

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除了與醫師一同對抗壓力，日常保健也很重要!!

◖睡前少用手機◗ 睡前使用手機會過度刺激大腦活動、興奮交感神經，直接影響睡眠品質。

◖11點便入睡◗ 11點是(膽經)最適合進入睡眠的時間。

◖睡前使用 #足浴湯 泡腳◗ 舒緩身體的緊繃感，也有助於睡眠。

◖按穴改善恐慌與焦慮◗ 內關穴/神門穴/百會穴。

◖適當運動◗ 活化神經系統，大腦思路清晰，進而增加身體抵抗壓力。

 

要隨時注意身體，不要輕忽了任何的警訊。

身體不適就要勇敢就醫，千萬不要一拖再拖!!

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