知道疫情之下的時代，最需要就是戴好口罩、洗手、隨時噴酒精…

 

但你忘了，一切的病毒入侵都是從你 #抵抗力下降開始

 

所以平常 #增強抵抗力 才是超級重要的呀！

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增強自身抵抗力 小教室

1. 你必須一週3次適時的運動一下，不能因在家就太懶散

 

2. 必須睡滿7小時，而且盡量不熬夜！

 

3. 每日花15-30分鐘靜心，讓自己思緒調理好，不要背著壓力入睡

 

4. 防疫三大穴道：合谷穴、氣海穴、足三里穴

 

5. 從食品補強免疫力： #蜂膠

蜂膠也被稱為 “天然抗生素

”

更多蜂膠資訊，歡迎點入網址看喔！https://www.facebook.com/CHO.JIA.TCM/posts/2350289815271977

 

#小編每天四顆蜂膠在吃 #一天四顆增強免疫力

#健康有活力