到底 #氣不足會有甚麼症狀 呢？
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我去看中醫，醫師對我說我 #氣不足 ，但我平常不覺得啊!!
到底 氣不足會有甚麼症狀 呢？
眼睛：眼白顏色發黃、有血絲
皮膚：乾燥、沒有光澤、發白
指甲：出現縱紋
睡眠：難入睡、易驚醒、夜尿多、呼吸深重
頭髮：頭髮乾、容易掉髮、分叉
牙齦：淡白色、萎縮
手溫度：偏熱 or 出汗 or 手冷
都可以透過以上的症狀，自己初步判斷喔！
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長期氣不足，身體容易疲倦無力、臉色黯沉、容易感冒。
｜ 中氣不足，自我調理｜
堅持運動：適當的運動，可以加強身體的血液循環、促進新陳代謝。但也要注意適當的休息喔。
忌食辛辣生冷：別再讓胃有負擔拉！會刺激胃的食物都應該少食。
按壓穴道：足三里、氣海穴、大椎穴
飲茶： 平日飲用 #蔘麥茶 ，補補身體的元氣。
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功效：提神、促進新陳代謝、調整體質
誰適合：平常感受自身氣不足者、烈日工作下的人、容易耗氣傷神者