【怎麼春天一到，我就容易感冒？】
俗話說：「春天後母面」。為什麼春天用後母(繼母)來形容呢？
因為當大家認為春天開始回暖後，天氣卻一直多變。一下陰雨、溫度上上下下嗎忽冷忽熱，搞得就像後母的喜怒無常。
而此時，細菌、病毒也開始蠢蠢欲動了…
【怎麼春天一到，我就容易感冒？】
中醫觀點認為_春天容易感冒與 #體質 有很大的關連。
春天正是陽氣揮發的時候，需要開始養陽。
『陽氣』主要為溫煦五臟六腑、維持身體機能運作的重要關鍵。
當體內陽氣不足就會影響到免疫力，容易受到病毒及細菌的侵犯，而比一般人更容易感冒
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陽氣不足_身體症狀
《心氣不足》症狀：容易心悸、胸悶、呼吸氣短、面色蒼白、手腳偏涼
《肺氣不足》症狀：常覺得喉嚨有痰、經常咳嗽、氣喘
《脾氣不足》症狀：消化不好、胃口不佳、容易腹瀉、身體疲倦
《腎氣不足》症狀：時常腰膝痠痛、頻尿或排尿困難、性功能障礙、不孕
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該如何_預防感冒
食物多選擇平、溫熱性食物（燕麥、地瓜、山藥、牛肉、黑糖、葡萄、腰果…等），
少吃涼寒性食物(哈密瓜、楊桃、薏仁、冬瓜、柚子…等)
多運動，可補陽氣來幫助增強免疫力
不過勞，擁有充足睡眠才能讓身體氣機有時間恢復
少生氣，生氣會使身體「耗氣」，要多注意
【春日是養肝的好季節，調整好體質更能預防感冒】
平穩好情緒、適度紓發心情，才能預防肝氣鬱結。另外也要早睡早起，幫助肝臟排毒喔‼️
除了注意日常飲食及作息外，也可以讓 #中醫師為您調理補氣，把底子顧好。慢慢讓身體恢復成臟腑氣足的健康體質喔
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