【年輕人終究是年輕人，傷肝日常你天天做】
人家都說熬夜傷肝，但我每天熬夜，我做健康檢查，我的肝依然很健康啊！
難道熬夜傷肝都是騙人的話術嗎？
以中醫觀點來看
中醫的「肝」，不只是肝臟而已。
以功能分類，中醫的肝主要負責藏血和疏泄
藏血是儲存身體的養份，疏泄則是指新陳代謝功能。
肝膽互為表裡，「肝藏血」，「血臥於肝」。
人家都說最好的睡眠時間為晚上11~1點，在這時辰中，血液會回流到肝臟，讓肝臟排毒、修護。而「肝開竅於目」，若你在這期間好好睡覺，也可以減少眼睛不舒服。
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▌肝不好所引起的症狀
頭暈失眠口乾耳鳴眼睛乾澀頭痛莫名疲倦食慾下降皮膚搔癢
▌保肝之道
睡眠是養肝最佳方法
多吃綠色食物：肝臟對應於五行為「木」、五色為「青」，建議可多吃綠色蔬菜，如菠菜、花椰菜等。
藥食進補：雞湯可滋養肝血、溫益肝氣。
(枸杞、何首烏、當歸，則可滋肝腎、養肝血，因此可用這些材料煮雞湯。)
*雞叫得最早。巽為木，木對應肝臟，所以吃雞肉是入肝經、補肝血的。媽媽坐月子時，都會建議燉雞來補身體，主要是因為女性生產時，消耗太多血，而中醫認為肝藏血，流出來的都是肝血。所以需要用雞來補肝血！
多做伸展運動：讓身體循環變好，運動是不二法門
按壓養肝穴道： #三陰交穴 #太衝穴
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中醫特別叮嚀：慢性肝炎患者忌補！
肝病在中醫裡屬於濕熱體質引起，一般不適合補。
像是四物湯、人蔘雞、當歸鴨等滋補類食品，都容易火上加油，反而造成肝臟負擔喔。
如果你有以上類似症狀
建議趕快進行調養，或請專業中醫師進行檢查，避免重症找上門喔！