夏天隨著溫度上升，體感溫度也讓人感到非常不適

喝冰水、吃冰淇淋完全是夏天必做的事！

大口吃、大口灌，只有一個字可以形容，就是爽！

但你知道，吃冷飲其實很傷身嗎？

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中醫有句話這麼說:『百病當真起於寒』

寒氣過剩會導致臟腑虛弱，太愛吃生冷食物，腸胃又無力排出寒氣，悶在身體裡就容易生病。

▌禍從口出，寒從口入

喜歡吃生冷食物（冰品、冰飲、寒涼性蔬果等）

早晨或晚上吃冷食(沙拉、涼麵、冰牛奶…等)

冰飲當水喝(餐餐配冰飲,水也只喝冰的)

這些飲食行為，在中醫來看都會日積月累成『虛寒體質』。損傷脾氣、造成運化不良，進而影響全身臟腑~

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中醫理論中，「體寒」又名「虛寒」，也就是體內寒氣過剩、體質既虛且寒，即一般人俗稱的「冷底」（台語）

▌身體寒氣過多，會有的症狀

大便黏膩

水腫肥胖

氣喘過敏

生理期不順、婦科疾病

疲勞、注意力下降

腸胃疾病

畏寒、手腳冰冷

手腳冰冷

免疫力下降

血液循環差

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『排寒』可以怎麼做

-針灸刺激，驅散寒氣

-推拿按摩，排出寒氣

-刮痧疏通經絡，祛寒排毒

-適當運動，讓汗孔開放排出寒氣

-十二字箴言；戒「冰冷寒涼、燒烤炸辣、濫補濫清」，避免寒氣持續累積

認為自己體寒後，就一昧的補溫熱性食物以及會發汗的解表藥。這是不對的！

必須看天候及個人身體狀況，來衡量必須補充的營養物。

來給中醫調理身體，明白自己身體體質才知道該如何進補！

 

我要調理：https://cnrs.1655.com.tw/doctors.php?cat=8

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