中秋連假一同賞月烤肉、吃月餅，是人生的一大樂事

 

但節慶過後，便有許多患者因為腸胃不適、呼吸道症狀來診所就診。為什麼會這樣呢？

 

月餅一個熱量差不多300大卡。

白飯一碗168大卡，你吃一個 月餅差不多就是吃兩碗飯

這幾日連續吃這種熱量高、油膩不易消化的食物，就容易引起腸胃不適、胃食道逆流等症狀。

 

對於氣管較敏感的人，由於中秋烤肉的煙味，便會容易引起呼吸道的疾病！

所以中秋節，我們該如何注意小細節呢？

-

中醫覺得酒是濕熱之物，過量飲酒最傷脾胃，使脾濕加重。此時可以按壓 #足三里穴 #手三里穴 #天樞穴 #風池穴 ，去去濕氣~

 

中秋烤肉別只烤肉，記得注重烤肉食材分配：多食高纖維蔬菜。EX：花椰菜、筊白筍、甜椒等。

 

烤肉與吃月餅都是高熱量飲食，記得配 去油膩的茶飲：#清盈茶 https://reurl.cc/jGrOdZ

 

柚子偏寒性，若是平常有經痛、胃痛、手腳冰冷者，應少吃喔！

-

《找碴啊！兩張圖，哪裡不一樣》 #小遊戲

中秋節後的你，會變成怎樣呢？

 

快圈圈看圖裡的你，會有甚麼改變呢？

 

卓家老舖祝各位 #中秋節快樂