現代人姿勢不良又時常久坐， #腰痠背痛 已是家常便飯！

腰痛可大可小，可能和脊椎有關、也可能和五臟六腑有關，想要真正解決疼痛，就要找出根本原因！

 

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造成腰痛多數原因：

►過度勞累

►脊椎疾病

►姿勢不良

►循環不良

►腎病

►淋證：指解尿疼痛，常伴隨小便頻數量少、解尿不暢、點滴欲出未盡，甚則小腹拘急，痛引腰腹的症狀。

 

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【中醫論】

腰痛和背上的膀胱經有很大的關係，與腎也非常相關

 

『腰為腎之腑』。肝主筋，腎主骨，脾主肌肉。

當腎虛火旺，肝陰失衡的狀態下，就會使氣血運化不良，導致肌肉僵硬痠痛。

肝血與腎氣要充足，才能使筋骨利索。

 

腎是管理骨骼生長與修復功能，若腎虛就會導致循環不良。不通暢就會痛！

 

因此，治療上會以補肝益腎為主，搭配健脾利氣、疏通經絡等

 

還會根據患者不同體質來進行調理，加上針灸及傷科推拿來幫助患者減少不適。

 

⇒常見針灸穴位：大腸俞、腎俞、環跳、陽陵泉、足三里、委中、承山穴

 

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#補血 #補腎 #排濕 這些都是調理關鍵！！

 

【常見證型】

寒濕型腰痛

腰部冷痛，扭腰吃力，陰雨天加重病情

 

瘀血型腰痛

腰痛如針扎般疼痛，怕按怕揉，白天輕夜晚加重疼痛

 

濕熱型腰痛

腰疼發熱，陰雨天加重，伴隨身體沉重沒有力氣

 

腎陽虛型腰痛

腰部隱痛沒力氣，纏綿不癒，局部發冷，勞累後疼痛加重

 

腎陰虛型腰痛

腰部隱隱作痛，痠軟無力，伴隨心煩難入睡

 

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日常要怎麼保養呢?

►坐姿要正確，避免久坐

►避免長時間運動

►足夠的休息時間

►可以胎兒姿勢側睡，幫助鬆開脊椎關節

►可進行緩和疼痛的伸展運動，例如散步、游泳、瑜珈等

 

中醫能根據您的體質狀況進行調理，幫助您解決常年的痠痛

 

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