【中醫談抽筋】

天氣逐漸變冷

若下肢血液循環較不良，很可能出現小腿抽筋的現象！

抽筋的正式學名為『肌肉痙攣』，指的是肌肉忽然不自主的強直收縮，導致肌肉僵硬且疼痛難耐。

 

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引起抽筋的原因有很多，常見的有：

運動過度

溫差太大

長時間不良姿勢

身體脫水太嚴重

下肢循環障礙

電解質失衡

缺鈣或鎂等礦物質

藥物影響

懷孕

其他健康問題

肌肉抽筋雖然不會影響身體，但可能會影響到日常生活，千萬不可大意‼️

 

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中醫看抽筋，屬於『痹症』範疇

脾主肌肉及四肢運動，肝主筋，腎主骨

因此抽筋和這些臟腑的虛虧有關，加上血氣不足就會有肌肉和筋骨問題。

 

中醫會根據患者的體質進行調理補養，恢復氣血順暢及臟腑的健康，以疏筋通脈、溫經袪寒為主。

 

#常見症型

 

《寒濕阻絡型》

肢冷沉重，小腿及腳趾時常抽搐疼痛，伴隨足踝浮腫。

治療要點：散寒袪濕、溫經止痛

 

《寒滯經脈》

小腿或腳指劇痛，肌肉僵硬，痛處發冷。

治療要點：溫通經脈、舒筋止痛

 

《肝鬱血虛》

小腿及腳趾肌肉僵直、抽痛麻木，伴隨頭暈及精神抑鬱。

治療要點：疏肝通絡、養血舒筋

 

《氣血兩虛》

小腿或腳趾抽痛，屈伸不利，伴隨神疲乏力；少氣懶言。

治療要點：補益氣血.舒筋活絡.

 

除此之外，針灸對於放鬆肌肉.快速止痛也有很棒的效果！

 

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日常可以怎麼做？

睡前可以自己按摩小腿，緩解小腿肌肉的僵硬。

也可以抬腿伸展，促進血液流動，都是幫助預防抽筋的方式唷！！

#再也不想被抽筋吵醒了