【打擊身體溼氣重，免疫系統來抗議】 #中醫去濕有一套
台灣氣候陰濕，室外潮濕容易讓人覺得皮膚黏黏的不舒服
那體內潮濕呢？
中醫講究五行的分類，五行可歸納成五種體質
五行「木火土金水」⮩對應⮩五臟「肝心脾肺腎」
脾對應土，土喜乾燥不喜潮濕。
而潮濕的土就容易發霉，引申為”免疫機能的異常”
因此才會說，身體溼氣重就會影響到身體機能一說~
.
我該如何得知我是否溼氣重？
《溼氣重會有的六個表現 》
⟣頭昏沉沉、睏倦無力
⟣喉嚨卡卡、有痰咳不出
⟣腸胃悶脹、食慾不佳、排泄物容易黏住馬桶
⟣女性分泌物量變多
⟣皮膚容易搔癢、濕疹
⟣四肢浮腫、身體痠痛
.
依照身體不適的地方，可以分文”上、中、下 焦”。不同區域的不適，有不同的調理方式。
〔上焦〕
身體部位⮩心、肺
症狀⮩頭暈、頭痛、腦袋昏沉、眼臉浮腫
調理⮩多吃一點辛香料(辣椒、蔥、蒜)
〔中焦〕
身體部位⮩脾、胃
症狀⮩腹瀉、胃痛、脾胃功能異常
調理⮩山藥、薏仁、四神湯
〔下焦〕
身體部位⮩肝、腎、大小腸、膀胱
症狀⮩水腫、女性白帶
調理⮩茯苓、白木耳、綠豆、紅豆
你是哪裡的濕氣過重呢？
.
除了讓醫師用藥調理，平日養生也很重要
⮩多運動、排汗會讓濕氣從毛孔排出
⮩飲食盡量清淡，減少高油高糖
⮩少食生冷食物、涼性瓜果
⮩用逼迫式方式出汗，蒸汗室
現代人長期久坐久站，身體容易堵塞
記得讓身體出汗排毒排濕喔！