【先了解自身體質，再食用藥膳 】 #挑選藥膳
每款藥膳皆由不同藥材組合而成，依照藥材的屬性不同，藥性也不同
食用藥膳前，須先了解自身體質，再行食用。會更事半功倍喔 
中醫強調 整體觀念 及 辨証論。“三因制宜”：因人、因時、因地制宜
➤《因人》：因年齡、性別、體質不同，而有所差異，食用藥膳時不可一概而論。
✦氣虛體質
症狀：容易疲乏、氣短、容易出汗
藥膳選擇：益氣健脾、補肺益腎
✦陽虛體質
症狀：畏寒怕冷、手足不溫
藥膳選擇：溫脾養腎、助陽化濕
✦陰虛體質
症狀：手腳心發熱、口燥咽干
藥膳選擇：補益肝腎，養陰降火
✦痰濕體質
症狀：形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩
藥膳選擇：健脾利濕，化痰泄濁
➤《因時》：隨著四季寒熱的變化，施膳有所區別。
✧ 春：宜升補 _ 可食 溫補陽氣、養肝護肝 之物
✧ 夏：宜清補、長夏宜淡補 _ 可食 解暑利濕、清心火 之物
✧ 秋：宜平補 _ 可食 滋陰潤燥、養陰潤肺之物
✧ 冬：宜溫補 _ 可食 溫腎助陽之物
➤《因地制宜》：不同地區及生活習慣的差異，故藥膳的飲用有有所區別。
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俗話說：『藥補不如食補』。藥膳在養生保健、防病治病領域發揮的作用不容否認。
若是想更了解自身體質，建議至中醫院所讓醫師進行把脈調理。
人都會依照每日進食、身體狀況、種種因素，改變身體所需
所以，別亂進補喔！