近年極端氣候，地球升溫屢創新#中暑緩解

在如此炎熱的天氣下，很容易造成中暑

 

中暑又有分陽暑與陰暑

陽暑就是大家所認識的，在外奔波勞累、太陽荼毒後的不適

症狀通常會有身體發熱、頭痛、頭暈、口渴、四肢疲倦、汗多等。嚴重的還會呼吸急促、意識不清。建議扛不了炎熱還是要先避熱，別硬撐！

 

你不會覺得只要在冷氣房裡就不會中暑吧！

隨著天氣越加炎熱，冷氣溫度越開越低，冷熱交替，其實更容易得陰暑 

症狀通常會有身微微發熱、無汗、非常疲倦、頭痛、噁心等類似感冒症狀。

這些通常會發生在上班族 以及 愛喝冷飲的人身上！

 

中暑時請盡快補充常溫水份與電解質，進行冰敷或冷敷降溫都有顯著效果

.

如何預防中暑呢

穿著透氣的衣物，方便排汗與排熱

時常補充水份，以防有脫水症狀

在室內活動應保持空氣流通

避免在高溫狀態進行劇烈運動

 

食療解暑：陽暑與陰暑的成因不同，解暑食療法也完全不同喔。

◆陽暑：建議食用清熱解暑的綠豆湯、酸梅湯、綠豆薏仁湯

◇陰暑：建議食用能幫助身體排汗、解寒氣的熱稀粥或冬瓜薑絲湯

⸝

｜中醫幫您固本培元，培育自身免疫力，打造好體質｜

 

〔中暑推薦診所〕 https://reurl.cc/4oNrrK

⦇永和_泉安堂中醫診所⦈ 電話：(02)2920-7377⸝⸝⸝地址：新北市永和區竹林路4號‎

⦇板橋_仁心中醫診所⦈ 電話：(02)2966-5049⸝⸝⸝地址：新北市板橋區北門街42-3號

⦇金門_卓家老舖中醫診所⦈ 電話：(082)355-009⸝⸝⸝地址：金門縣金沙鎮后浦頭3號

#中暑 #中暑症狀 #中暑緩解