寅時肺經當令，是手太陰肺經的氣血運行最旺盛的時候

當肺經調配全身氣血時，一定要讓身體進入 #熟睡狀態

只有全身的各個器官都處於“休眠”狀態，肺才能均衡的分配氣血

 

中醫學認為燥是秋季的主氣，而人的肺臟喜清肅濡潤

秋燥之氣最容易傷肺，應 慎防秋燥

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⥼飲食養生⥽ 以清潤為宜

⁕古有「秋氣燥，宜食麻以潤其燥」。麻=芝麻，此時要多食芝麻，具有滋陰潤燥之功

⁕多飲些白開水、淡茶、豆漿以及牛奶等以滋潤肺臟

⁕多食銀耳、百合、白蘿蔔等 #白色食物，以達補氣、滋陰、養肺的作用

 

⥼穴位養生⥽

經常刺激重要穴位，是一種簡潔高效的養生妙法！

可行氣活血，提高機體的免疫力，調節臟腑氣機

⁕中府穴

⁕尺澤穴

⁕金水穴(養腎要穴)，《黃帝內經》認為，肺屬金，腎屬水，金生水。肺氣足了能補腎

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