巳時_脾經當令，是足太陰脾經的⚡氣血運行最旺盛⚡的時候

『脾主運化，為氣血生化之源』人體臟腑百骸皆賴脾以濡養，故稱脾為“後天之本”！

『脾主統血』只有脾正常工作才能保證血液在脈內運行而不溢出脈外，防止出血的發生

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◖脾喜燥惡濕◗

若脾為濕困，運化失職

可引起胸部和胃脘部堵塞不舒、食少體倦、大便溏薄、舌苔滑膩等

反映了脾與濕的關係
 

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⥼養生要點⥽

氣旺於 #長夏，脾臟的生理功能活動，與長夏的陰陽變化相互通應

⚡長夏是健脾、養脾、治脾的重要時期⚡

長夏喜歡吃冷飲、水果，而實際上 ”夏天宜吃熱飲熟食”

吃寒涼食物損傷脾陽，導致脾失健運、濕邪內生

⭕️遠離潮濕的環境，多開窗，保持室內通風，以免濕邪困脾

⭕️飲食上可適當多食一些 #健脾利濕的食品

適宜夏天吃的豆類：綠豆、白扁豆、四季豆、赤小豆、荷蘭豆、青豆、黑豆 

⭕️保持心情舒暢。：所謂心靜自然涼，喜悅輕鬆的心情對脾有益。忌妒、憂慮、多思則對脾不利

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⥼穴位養生⥽

⁕三陰交穴 (肝、脾、腎三條陰經交匯的穴位) 健脾理血、補腎養肝

⁕血海穴 (脾血歸聚的地方)


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