颱風季身體大鬧脾氣？濕疹、紅疹、癢到睡不著？
每到颱風旺盛的季節，天氣潮濕悶熱，很多人身體就開始出狀況——

一片片紅疹、抓到破皮，甚至連睡覺都不安穩。
你以為只是過敏？在中醫看來，

這是「濕邪困表」＋「脾虛生濕」在作怪。

➝為什麼會這樣？
颱風季的空氣濕度高，濕氣不易排出，黏在皮膚表層（困表），

加上脾胃運化水濕的功能變弱（脾虛），體內濕氣就越積越多，

往外發，就成了濕疹、紅疹和瘙癢。

➝預防，要內外雙管齊下

① 從體內調理：

▸飲食清淡少油膩：少吃炸物、甜食、奶製品，避免加重濕熱。
▸多吃祛濕食材：如薏仁、赤小豆、冬瓜，幫助利水滲濕。

▸健脾是根本：可以適量喝薏仁赤小豆湯、茯苓山藥湯，讓脾胃有力代謝濕氣。
 

② 從體外護理：

▸保持乾爽：流汗後儘快擦乾或更換衣物。

▸溫和清潔：避免使用刺激性強的沐浴用品。

▸適度通風除濕：室內濕度控制在50-60%，減少濕氣停留。
 

➝中醫小提醒
如果皮膚紅腫熱癢嚴重，反覆發作，建議尋求中醫診治，

透過辨證用藥，對症調理，效果會更持久！