隨著疫情的趨緩，是不是要開始 #報復性飲食 了！

那個燒烤啊！火鍋啊！韓式料理阿！居酒屋！還不吃爆

殊不知，口慾大開過後卻開始出現不舒服的感覺….

在接近心臟的位置，整個上腹部疼痛，可能還會伴隨著 #噁心泛酸 #脹氣腹滿#食慾不振 #腹瀉 #便秘，我們稱它為 #胃痛

 

胃痛可強可弱，時間可長可短，是很多消化疾病的症狀之一。日子久了還會造成胃潰瘍、胃癌等重大的疾病。

平時那種不適感如影隨形也會影響日常生活，造成工作及學習上的困擾，甚至影響到睡眠，就像古代中醫提到的「胃不和則臥不安」。

 

中醫最早記載胃痛在三千多年前，《黃帝內經》中提到「民病胃脘當心而痛，上支兩脅，膈咽不痛，食飲不下。」。脾胃乃後天之本，若無法順利的消化吸收，甚至會影響整體的健康。

造成胃痛的原因有很多，可能是外感邪氣，可能是暴飲暴食，也可能是情志不暢，造成肝氣鬱結或憂思傷脾，進而造成胃痛。

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根據診斷後，中醫會將胃痛分為實證和虛證，實證再細分為寒、熱和氣滯。

>胃寒-會明顯絞痛，喜歡熱食熱飲，有時會畏寒肢冷，甚至感受到整個消化功能好像停擺，容易腹瀉。

>胃熱-會如火灼燒般疼痛，噁心泛酸，口乾口臭，口破齦腫，身熱躁動，容易便秘。

>氣滯-會脹滿而痛，胸脅悶塞，常常想嘆氣，情緒上來了會更嚴重，容易排氣。

>脾胃虛弱-胃痛會綿綿不絕，隱隱作痛，飢餓時特別明顯，揉按後會改善，形體消瘦，疲倦乏力，也很容易大便稀溏，小便清長。

>血瘀-胃痛則是痛如針刺或刀割，痛處明顯且不喜歡被碰觸，可能還會看到吐血、便黑。

>急性胃痛久了容易傷到脾，進而出現脾胃虛弱、血瘀的狀況。

平時如果要保養好自己的胃，要注意以下幾點：

1.飲食要定時定量，不要暴飲暴食

2.少吃辛辣油炸等刺激性強的食物，也要避免難消化和油膩的食物

3.少抽菸喝酒，空腹時勿喝咖啡和濃茶

4.飯後不宜立即工作和運動

5.保持愉快的心情，生活要規律

6.中醫保健中，可以喝四神湯、酸梅汁，也可以揉按穴道「足三里」、「梁丘」、「合谷」、「內關」

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李佳勳醫師說：希望各位能有個健康強壯的胃，快快樂樂的吃一輩子喔！

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