雖然因為疫情，今年的中秋烤肉只能在家自己小烤，但也切記不要一開心就隨便黑白吃喔！

像平日 #腸胃機能差 的人，若是吃到不新鮮、高油、重鹹的食物，就很容易出現一系列消化道的症狀(肚子痛、腹瀉、便祕、脹氣、噁心、食慾不佳…）

這些症狀，快則一天，慢則一兩個月才會好！

為了不讓自己那麼痛苦，我們就該聽 #許大千醫師的話 ！

烤前注意事項 

－食材要新鮮：特別是海鮮與肉類，不新鮮的食材更有機會在炎熱的天氣孳生細菌，就會提高腸胃炎的風險。

－避免高油：過油的食物會 #誘發胃食道逆流，也可能會有噁心、想吐的感覺。

－避免重鹹：太鹹的食物可能含有過多的鹽或辛香料。過多的鹽會造成身體水腫、口乾舌燥，辛香料過多的食物可能會造成臉部痘痘、牙齦腫痛，或者產生便秘、脹氣與腹痛問題。

－避免過量：若胃部的機能不好，一次吃過多的食物可能會造成急性胃炎而胃痛，或者造成消化不良而脹氣、吃一點東西就飽與疲倦感。

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其實上面的這些問題都不大！只需要從飲食上好好著手注意就好

如果還是不慎發生以上不適症狀，也可以透過中藥的藥性來調整消化功能

像上面小編說的腸胃機能差的人，也可以透過脾胃之氣的方法進行治療喔~

後天之本的脾胃功能健全，才能時時刻刻享受佳餚的美好