內科
【#失眠 不是小事，長期下來真會要人命阿…】仁心中醫診所 李佳勳醫師
ㄟ！週六的講座你有來嗎？可惜了～但…沒關係，我來為您分享！
#李佳勳醫師 說給你聽！
-
你怎麼定義失眠？
主要的症狀為
1.睡不著 2.睡了容易醒 3.睡不好導致白天疲倦、煩躁
一週有三天以上有這症狀！
中醫怎麼看
《素問．靈蘭秘典論》：「心者，君主之官也，神明出焉」，《內經》稱「目不瞑」、「不得眠」、「不得臥」。
《難經》始稱「不寐」，現代常見的失眠中醫也有所分型。
*心肝火旺*：睡臥不寧，多夢易醒，煩躁易怒，胸脅脹滿，喜嘆氣，口苦目赤，小便短赤。
*心陰不足*：不易入睡，心悸而煩，多夢健忘，潮熱盜汗，手足心熱，口燥咽乾。
*心脾兩虛*：失眠，多夢易醒，面色少華，身體倦怠，氣短懶言，心悸健忘，食少便溏。
*心腎兩虛*：難以入睡，甚則徹夜不眠，頭暈耳鳴，潮熱盜汗，五心煩熱，健忘多夢，腰膝痠軟。
-
還可以怎麼做？
中醫治療失眠也可以用療效很好的#針灸 ，平時也 #按摩穴道 幫助睡眠！
內關穴/內關穴/太谿穴/三陰交穴
並且在平時白天喝中藥茶飲，像是參麥茶、傍晚喝#舒眠解鬱茶、#舒眠減壓茶…都是不錯的選擇
---------------------------------
說了那麼多，如果還是受失眠所苦，歡迎來找 #仁心中醫 找 #李佳勳醫師！