內科
【想你的夜，只希望你能在我身邊_失眠】
失眠的你，夜晚都在想些什麼呢？感情？工作？家庭？這些瑣事都會讓你的心裡潛藏著壓力，進而影響睡眠
今天，曾心怡醫師來跟大家聊聊失眠
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我們都很好奇，人為什麼會失眠？
首先我們要先了解，「什麼」會影響到睡眠的質量
恆定系統：主要由”睡眠驅力”調控。
睡眠驅力就像食慾一樣，每天能夠睡著的總量(總時數)是固定的。
睡眠驅力如何累積？必須在白天有充分的活動、適量的休息
清醒系統：一系列生理、心理機轉的總和，包含自律神經系統、內分泌系統(皮質醇、腎上腺素、正腎上腺素)、性格、想法、情緒、壓力狀態、生活習慣等等。
注意：不只要「夠累」，還必須「夠放鬆」
生理節律：藉由外在的光照時間(如日出日落)，調整並維持生理機能與環境的同步。還包括睡眠時間、日常活動時間以及飲食時間，這些都會影響生理節律是否順暢。
許多因素都會影響睡眠品質，但調理睡眠，中醫真的有一套
快跟著曾醫師看下去吧！
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【干祖望論失眠】
õ上半夜失眠-多實證
õ下半夜失眠-多虛證
õ通宵難寐or似睡非睡-多虛證
õ通寐通宵，一寐即夢，不問虛實，病在心腎-虛多
õ醒後夢境猶新-虛實兼有
õ無法回憶-虛證
【賈竑曉以五神藏理論結合睡眠異常模式辨治失眠】
õ入睡困難-心神內斂、脾意調樞、肺魄斂降
õ睡眠輕淺-腎陰精不足、腎陽虧虛
õ早醒、多夢-肝郁化火、肝魂妄動
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中醫調理上，會依照自身體質給予適合自身的中藥進行調理
睡眠不好原因百百種，快來找曾醫師調理吧！