『身體 缺鈣，全身的器官都會被影響!!』

根據統計，有九成的人 身體都是 缺鈣 的

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因為缺鈣，所以 #容易失眠

因為缺鈣，所以 #脾氣暴躁

因為缺鈣，所以 #容易生理痛

因為缺鈣，所以 #減肥越減越肥

因為缺鈣，所以睡一半容易 #抽筋

因為缺鈣，所以 #骨質酥鬆 #骨折

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鈣的攝取，我們必須 #多元攝取

 

那我們該如何從 #平日飲食 中 #補鈣 呢？

 

而每人每日的需求 鈣 又是多少呢？

 

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#補充鈣片也是很好的鈣質來源喔

#維生素C可以幫助腸道吸收鈣質

#骨質疏鬆症 #別讓您的顧頭變成易碎品

#維生素C #D維生素C #維生素K #負重式運動 #骨質密度有密切影響

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#營養師門診 #歡迎電話預約 #永和板橋都有

 

專業諮詢：

營養資訊衛教 (#不再錯於無知)

慢性病營養衛教 (#要知道吃進肚的東西)

體重(增重/減重)控制 (#減肥不是運動就好)

"個人化"飲食習慣調整/評估 (#只吃適合自己的)

 

#板橋

地點：仁心中醫診所( 新北市板橋區北門街42之3號2樓)

 

時段：每週五 上午三個時段(上午9：00、10：00、11：00)

 

電話預約：(02)2966-5049

 

#永和

地點：泉安堂中醫診所( 新北市永和區竹林路4號)

 

時段：每週五 下午三個時段(下午2：00、3：00、4：00)

 

電話預約：(02)2920-7377

 

 

你的營養，我來把關

 

#多數人不是疏於疾病是疏於無知

#營養 #缺鈣補鈣 #缺鈣靠它 #乳品類 #蔬菜類 #蛋豆魚肉類 #全榖雜糧類 #營養師