知識分享

【時辰養生法_卯時_大腸】凌晨5點 ~ 早上7點

日出者卯也，卯時為日出之時。所以卯時又可以稱『日始』、『破曉』、『旭日』《高士傳》中提到：”吾日出而作，日入而息，鑿井而飲，耕田而食”這裡的“日出”就是指的卯時。說明到了卯時應該起床，開始一天的生活~

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【時辰養生法_寅時_肺臟】凌晨3點 ~ 凌晨5點

寅時肺經當令，是手太陰肺經的氣血運行最旺盛的時候
當肺經調配全身氣血時，一定要讓身體進入 #熟睡狀態
只有全身的各個器官都處於“休眠”狀態，肺才能均衡的分配氣血

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【 時辰養生法_丑時_肝經 】 晚上1點 ~ 凌晨3點

丑時肝經當令，這個時候氣血運行最旺盛！
⭐︎肝經可調節全身血液並疏導全身，使氣血調和⭐︎
⭐︎可解毒和排出毒素，為人體進行清洗工作⭐︎

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【 時辰養生法_子時 】 晚上11點~凌晨1點

子時，是一天中最黑暗的時候，也是一天中陰氣最盛的一個時辰
這個時候，順應自然，應該就寢睡覺
要想隔天起床有精神，就要保護好這微弱的少陽之氣
而在子時就寢，就是保養好膽地的少陽之氣

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【天氣轉涼，秋日養生秘笈來了】 #有看有保佑

妳知道秋天，要順應時氣『養陽』嗎？
陽氣若養不好，人體中焦以下精氣便會不足，稱”無根”。根基不穩，之後便容易受寒、感冒；若養得好，身體就會愈加強健，抵抗能力越強????
秋分時節，人體的陽氣繼續向內、向下收降斂藏；秋天養得好，冬天才能更好地藏“精”，正所謂的『秋收冬藏』????????

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